看情況。
紅薯粉的主要原材料是紅薯，其中含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、脂肪以及胡蘿卜素，適量吃能為人體補充充足的能量，經(jīng)常吃紅薯會不會導(dǎo)致發(fā)胖，需要看紅薯粉食用量而定，如果經(jīng)常吃，但用量很少，在人體消化代謝范圍內(nèi)，那么是不會導(dǎo)致人體發(fā)胖的。
但要是經(jīng)常大量的吃紅薯粉，人體不能及時將其消化代謝，那么就可能會導(dǎo)致紅薯粉轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體中，從而導(dǎo)致人體發(fā)胖。
紅薯粉是以紅薯為主要原材料制成的，其中含有大量的β－胡蘿卜素、葉酸、維生素c以及鉀元素物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于預(yù)防心血管疾病，能幫助維持人體心臟功能。
其次紅薯粉中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用，適宜愛美的女性吃。
最后就是紅薯粉中的β－胡蘿卜素以及維生素c物質(zhì)，有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動脈硬化的作用，可以幫助人體預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
紅薯粉的營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，在生活中很受歡迎，一般人群都可以吃，對人體健康是很好的，只是需要注意吃紅薯粉不宜過量，否則很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。
建議一天吃100-200克左右即可。
對于減肥中的人群來說，應(yīng)該多吃熱量低并且容易消化的食物，這樣才不會加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體發(fā)胖，對于減肥中的人群來說，建議一天吃100-200克左右的紅薯粉，用來滿足自身日常能量需求即可，避免過量吃對自身健康造成傷害。
溫水泡。
紅薯粉是比較硬的，冷水泡發(fā)雖說可以泡軟，但需要的時間比較長，長期浸泡水中或多或少會導(dǎo)致紅薯粉營養(yǎng)流失，其次就是還會使其口感下降。使用熱水泡溫度過高，容易導(dǎo)致紅薯營養(yǎng)流失，因此生活中建議使用溫水泡發(fā)紅薯粉最好，既可以加快紅薯粉泡發(fā)，同時也不會導(dǎo)致其營養(yǎng)降低。
