一周一次較好，此時的嬰兒脊柱和頸椎還在發育，過多的游泳不利于它們的發育，游泳時間和頻率都不宜過多過長。
可以天天都游，但是每次游泳的時間要控制好，因為這個運動量對于嬰兒來說是非常大的，防止虛脫。
嬰兒在水中肢體可以進行大量運動，這些動作是由神經系統來控制和調節，運動的增加可以幫助神經系統更活躍，發育更加完善。
在水中的運動，可以加快血液循環的速度，加強心肌收縮的能力，同時水壓對胸廓作用，可以促進嬰兒胸部肌肉的鍛煉，增加肺活量。
運動會消耗能量，能夠促進腸胃的激素分泌和消化液的產生，可以促進食物的消化和增加食欲。
嬰兒游泳不用承擔自身重量所帶來的壓力，能最大程度使得關節肌肉得以舒展，能夠有效***關節的靈活性和肌肉的柔韌性。
畢竟嬰兒的活動量有限，游得時間過長，或在水中運動過多，會造成嬰兒一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象。
10分鐘以內即可，需要慢慢適應，時間不宜過長。
15～20分鐘，嬰兒已經慢慢適應，可以增加點時長。
嬰兒身體比較脆弱，對環境溫度變化適應性較差，所以需要對溫度進行控制，建議水溫保持在34攝氏度左右，模擬母體孕育時的溫度，嬰兒能更加適應，防止著涼。
空腹和剛飲食后不要進行游泳，防止出現能量供應不足和消化不良的狀況，建議飲食后40分鐘再進行游泳。
對于剛出生不久臍帶尚未結好的嬰兒，建議進行防水處理再游泳，游完后進行消毒，防止感染。
早產兒或體重低于2kg的嬰兒、皮膚有傷口的、出現感冒等疾病的。此時嬰兒身體狀況不佳，都不建議進行游泳運動。
