文丨藥療君；編丨丹丹
日輪當(dāng)午凝不去，萬(wàn)國(guó)如在洪爐中。——王轂《苦熱行》
進(jìn)入7月后，就到了所謂的“三伏天”。三伏天是中國(guó)農(nóng)歷小暑與處暑之間的一段時(shí)間，它是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子。氣溫節(jié)節(jié)攀高，各類(lèi)健康問(wèn)題也接踵而來(lái)，暑熱暑濕就成了我們防范的重點(diǎn)。夏季暑濕對(duì)脾非常不利，所以夏季應(yīng)適當(dāng)多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如薏米、山楂等；炎熱的天氣還容易導(dǎo)致人火氣上升，表現(xiàn)為情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等。因此，“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。今天藥藥特別給大家準(zhǔn)備了一副消暑去火，除濕健脾開(kāi)胃小偏方——山楂陳皮烏梅湯
山楂陳皮烏梅湯組方
陳皮
陳皮又稱(chēng)橘皮，《本草綱目》：“橘皮，苦能瀉能燥，辛能散，溫能和。理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿(mǎn)或疼痛、消化不良。
山楂
山楂有重要的藥用價(jià)值，自古以來(lái)，就成為健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實(shí)作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。
玉米須
中藥里，玉米須又稱(chēng)“龍須”，性平，有廣泛的預(yù)防保健用途。夏季暑氣重，龍須茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內(nèi)的濕熱之氣。它還能利水、消腫。
決明子
決明子又稱(chēng)“還瞳子”，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，大便通暢。
杭白菊
又名藥菊，杭白菊有很高的藥用價(jià)值，還有延年益壽的功效，《補(bǔ)農(nóng)書(shū)》載：“甘菊性甘溫，久服最有益。”元代《本草衍義補(bǔ)遺》說(shuō)：“菊花能補(bǔ)陰”。李時(shí)珍《本草綱目》道：菊能利五脈，調(diào)四肢，治頭風(fēng)熱補(bǔ)；
烏梅
烏梅別名酸梅，烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥者宜食之；梅子中含有茶酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因此便秘之人宜食之。梅子中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。
藿香
芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑。用于濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕表證，濕溫初起，發(fā)熱倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。夏季用藿香煮粥或泡茶飲服，對(duì)暑濕重癥，脾胃濕阻，脘腹脹滿(mǎn)，肢體重困，惡心嘔吐有效。
甘草
甘草味甘甜，性平和，入心、脾、肺、胃四經(jīng)。生用偏涼，可瀉火解毒、緩急止痛；炙用偏溫，能散表寒、補(bǔ)中益氣。此外，甘草還善于調(diào)和藥性，解百藥之毒。
ps：此方可祛暑除濕，健脾開(kāi)胃，但是因?yàn)榻M方中含有山楂，故不適合孕期婦女以及胃酸過(guò)多和胃潰瘍患者飲用。
那也有朋友會(huì)說(shuō)藥藥這個(gè)方子你說(shuō)的這么好那么好，但是我上班沒(méi)有時(shí)間，我很忙啊，別怕藥藥幫您們已經(jīng)準(zhǔn)備好了，就是——聚三好陳皮山楂烏梅茶，每天一小包，開(kāi)水沖泡就可以了，簡(jiǎn)單方便又干凈哦！~
文獻(xiàn)來(lái)源：李時(shí)珍——《本草綱目》
