西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等成分，蘋果含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、胡蘿卜素及多種維生素、礦物質成分。
而將西紅柿和蘋果一起榨汁飲用，是常見的一種搭配方式，可以讓人體將兩種水果的營養(yǎng)物質都吸收，使攝入的營養(yǎng)更全面。
西紅柿單獨榨汁可以嗎2可以。
西紅柿可以和別的水果混合榨汁，自然也可以單獨榨汁，并不會影響西紅柿的食用價值，只不過將西紅柿單獨榨汁，人體所攝入的營養(yǎng)物質會較少一些，并且西紅柿屬于蔬果類的食物，其中的糖類物質較少，單獨榨出來的口感并不像其他水果一樣好喝。
西紅柿榨汁好還是生吃好3根據個人喜好看。
西紅柿生吃和榨汁的營養(yǎng)成分并不會發(fā)生改變，只不過西紅柿直接生吃，可以最大限度的保留其中的營養(yǎng)物質，而經過榨汁后，組織被破壞與空氣接觸氧化，會導致部分維生素流失，導致營養(yǎng)物質含量降低，但將西紅柿現榨現喝，其中的含量相差并不是很大，因此西紅柿榨汁還是生吃，根據自身喜歡的口感來決定即可。
西紅柿和蘋果哪個減肥效果好4根據情況看。
西紅柿每100克大概含有18大卡的熱量，蘋果每100克大概含有52大卡的熱量，在同等重量下，蘋果的熱量快到西紅柿的3倍。
而減肥需要將人體攝入的熱量，控制的比日常消耗的熱量低，才能達到良好的瘦身效果，因此從熱量上來看，西紅柿的效果更好一些。
但西紅柿中相對于蘋果來說，更容易消化一些，容易再食用其他食物來增加熱量，而蘋果更抗饑一些，可以減少其他食物攝入。
