#張醫(yī)生每日膳食推介#
秋冬天皮膚干燥，靜電橫行，對(duì)于電力十足的朋友來說，肯定甚是煩惱，聽說雙手摸墻摸地能傳導(dǎo)靜電，雖然總感覺怪怪的，但也不妨試試。但是如果有美食可以從內(nèi)而外調(diào)理，不僅能享受美食，還能潤膚美膚，順便潤潤腸，通通便，豈不是快哉快哉！
今日推薦：蘆薈銀耳糖水
材料：蘆薈3片，銀耳半個(gè)，枸杞子10克，冰糖適量，椰奶適量
做法：
1.選擇可以食用的蘆薈，去皮切塊，放入沸騰的熱水中焯水，之后撈出冷卻備用。
2.銀耳提前浸泡切小塊
3.把銀耳和枸杞子放入鍋中，加入適量清水煮，水沸后大約煮20-30分鐘
4.然后把蘆薈肉和冰糖加入，煮5-10分鐘，待冰糖完全融化
5.最后飲用之前加入椰奶增鮮增香即可
特別提示：本品偏于清潤，如果平時(shí)脾胃虛寒，消化吸收不好的朋友，只能少量的食用哦！
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