早餐吃雞蛋，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)太常見(jiàn)了。水煮蛋是最方便快捷的做法，有的時(shí)候也會(huì)做成蛋羹、雞蛋餅之類的。
估計(jì)常見(jiàn)的雞蛋吃法娃早就吃遍了，不想讓寶寶吃膩，就來(lái)點(diǎn)更高級(jí)更營(yíng)養(yǎng)的吃法吧！把奶酪做進(jìn)雞蛋里就是超棒的選擇，比普通蛋羹好吃100倍哦。
很多媽媽都會(huì)經(jīng)常給娃做奶酪餐，因?yàn)樾⌒∫粔K奶酪鈣含量驚人，是牛奶的8到10倍。而且味道香濃，即使不做任何烹飪加工，娃直接吃也會(huì)喜歡的不得了。
咱們后臺(tái)就經(jīng)常有媽媽留言，說(shuō)娃非常非常愛(ài)吃奶酪，每次都自己拿著一小塊，愛(ài)不釋手的。
咱們今天推薦的這道奶酪煎蛋，比單吃奶酪還香哦，完美的將寶寶早餐吃的雞蛋和奶酪結(jié)合，一口要下去，滿口留香，保準(zhǔn)寶寶吃了一口還想吃好幾口，不給都不行。
（當(dāng)然你也可以不放奶酪，但是這樣的蛋餅是沒(méi)有靈魂的，和普通蛋餅沒(méi)有什么區(qū)別
）
再加上一些蔬菜，這一餐給娃補(bǔ)維生素、蛋白質(zhì)和鈣，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)爆棚~早餐不這樣吃真的虧大了。
還有早上就別再吃單調(diào)的白粥啦，營(yíng)養(yǎng)密度太低，最好給娃搭配上一碗黑米粥，烏黑烏黑的顏色那都是滿滿的花青素，對(duì)眼睛好哦。
菜名：奶酪煎蛋+黑米燕麥粥
月齡：10月+
食材：雞蛋3個(gè)、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜、黑米少許、燕麥少許
輔料：食用油少許
工具：普通鍋、不粘鍋
***過(guò)程：
1.食材準(zhǔn)備：雞蛋3個(gè)、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜、黑米少許、燕麥、食用油少許；
2.一個(gè)鍋可以先開(kāi)始煮粥，同時(shí)將豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜切丁后焯水瀝干備用；
3.雞蛋打散，倒入蔬菜丁攪拌均勻；
4.不粘鍋刷上一層薄薄的油，倒入雞蛋液，中小火煎雞蛋，待快凝固的時(shí)候，撒上奶酪；
5.小火繼續(xù)煎至奶酪差不多都融化了，將煎蛋對(duì)折蓋上；
6.稍稍放涼后切塊即可。
再搭配一碗暖暖的粥就可以啦：
推薦理由：
早餐做起來(lái)要簡(jiǎn)單，吃起來(lái)還要營(yíng)養(yǎng)全面，煎蛋真的是個(gè)不錯(cuò)的選擇，冰箱常備些玉米粒、豌豆粒，當(dāng)然少不的還有奶酪，這樣一來(lái)，早上起來(lái)做早餐再也不用手忙腳亂啦。
