巧克力屬于甜食，適量食用能促進大腦產生5-羥色胺，而這種5-羥色胺能給人帶來快樂幸福感，同時吃巧克力還能會***人體產生多巴胺，從而能起到舒緩壓力、調節心情的作用。
巧克力含有豐富的糖分以及多種礦物質成分，適量食用能快速給身體補充能量，尤其是當身體出現低血糖的時候吃一顆巧克力能緩解頭暈、乏力等不適癥狀。
巧克力中含有豐富的抗氧化成分，經常食用能保護機體免受氧化損傷，同時還能調節血管、促進血管舒張、降低炎癥反應、預防血栓形成，能大大增加血管的活力。
女性適當吃一點巧克力還能有效延緩衰老，應為巧克力中含有一種天然抗氧化劑黃酮素，食用后能減少體內有害自由基，同時能增快身體新陳代謝水平，能延緩身體衰老速度。
