有一定的好處。
青蘿卜中含有豐富的水分、維生素和礦物質，食用后可以為人體補充多種營養物質，有助于維持女性組織器官的正常生理功能。
而且從中醫的角度上來看，青蘿味辛甘、偏涼性，能夠對人體起到清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴的作用，所以對于女性來說，平時適當地吃一些青蘿卜的話是有一定好處的。
視情況而定。
青蘿卜中所含的主要成分是水分，其熱量并不高，所以一般在晚上適量吃一些青蘿卜的話是不會發胖的。
但會不會長胖最主要看的還是人體長期的熱量攝入與消耗，如果人體的熱量攝入已經超標了的話，那么此時再繼續吃青蘿卜的話，多余的熱量就有可能會在體內轉化成脂肪堆積起來，此時就會增加發胖的可能性。
建議吃300-500克，不超過500克。
青蘿卜是一種營養價值很高的蔬菜，平時適當地吃一些的話是有利于人體健康的，而根據《中國膳食居民指南》中的建議：餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應占1/2。
所以對于正常人群來說，建議一天吃300-500克青蘿卜就可以了，最好不要超過500克，而且可以搭配一些其它的蔬菜一起吃，這樣會更有利于人體的健康。
沒有具體規定。
對于什么時候吃青蘿卜最好其實并沒有具體規定，一天當中任意時間段都是可以的，建議可以根據個人的需求以及方便的時間來進行食用。
如果是想要減肥的話，那么建議可以在飯前適當地吃一些，這樣可以為人體提供一定的飽腹感；如果是要健胃消食的話，那么建議可以在飯后適當地吃一些，這樣可以促進腸胃的蠕動，從而可以幫助食物進行消化和吸收。
