釋迦果感冒可以吃嗎

釋迦果感冒可以吃嗎

建議少量吃。

釋迦果是番荔枝科番荔枝屬植物，作為一種熱帶地區(qū)著名的水果，釋迦果含有的蛋白質、糖分、維生素等營養(yǎng)物質食用后較高的食用價值和營養(yǎng)價值，因此感冒時是可以吃的。

但由于釋迦果食性偏寒，當下氣溫偏低容易受寒感冒，因此若是吃多了寒涼的食物可能會導致體內寒氣積聚不利于身體恢復，建議在感冒期間要吃釋迦果的話最好是少量吃為宜。

釋迦果不適合什么人吃

過敏人群

考慮釋迦果中含有一些致敏成分，少部分過敏體質的人群食用太多釋迦果后可能會產生皮膚瘙癢、發(fā)紅、皮疹、腹瀉、水腫等過敏癥狀，因此這類人群并不適宜吃釋迦果。

高血糖人群

釋迦果是一種熱帶水果，其水果本身積累了較多的糖分，食用后容易增加血液中的糖分含量，高血糖、糖尿病等血糖異常人群食用后可能會使血糖失衡，對健康不利。

釋迦果每天吃多少為好

建議不超過一個為宜。

釋迦果食用后雖然能為人體起到補充微量元素、提供身體能量的作用，但是這種水果糖分較高，其糖分約占營養(yǎng)的20.42%，吃多了這樣的高糖水果可能會導致濕熱蘊結脾胃出現(xiàn)脾胃濕熱證以及發(fā)胖、上火風險，加上單個釋迦果重量一般在350克以上，因此建議釋迦果每天吃的量最好不超過一個較為妥當。

釋迦果什么時候吃最好

建議白天食用。

釋迦果又名番荔枝，是一種番荔枝的熱帶水果，既可食用同時又有一定的藥用功效，關于食用釋迦果的時間并沒有嚴格的規(guī)定，什么時候吃都是可以的，不過一般建議白天吃比較好，因為釋迦果中含有豐富的糖分，而晚上臨近睡前吃不利于身體消化，可能會對睡眠質量以及牙齒帶來一定不利，因此建議白天吃是比較好的。