購買蓮霧果時盡量選擇成熟度好一點的，這種蓮霧果吃起來會更加清甜多汁，如果蓮霧果成熟度不夠的話，吃起來并不會很甜，且有些還會有發澀的口感。
蓮霧這種水果相比于其他水果而言，糖分含量并不是很高，且其品種也有很多，如果蓮霧吃起來不甜的話，很可能是品種原因所引起的。
不是真的。
雖然蓮霧中水分含量非常高，食用后能起到較好的補水效果，但并沒有達到一個蓮霧八杯水的程度。吃一個蓮霧的補水量大約等于2-3杯水左右，經常食用能起到生津止渴、清熱潤肺、利尿消腫等多種作用。非常適合津液不足、陰虛內熱人群食用，同時也很適合放在夏天口干舌燥的時候來食用。
蓮霧屬于寒涼性水果，因為寒性體質以及脾胃虛寒人群要謹慎食用，否則會導致體內寒氣增加，從而會加重對脾胃的損傷。
蓮霧具有較好的利尿作用，所以本身有尿頻、尿急癥狀的人要謹慎食用，否則會增加腎臟負擔，會導致排尿量增加，這樣還會有導致身體脫水的可能。
患有胃潰瘍疾病的患者也不宜過多食用蓮霧，因為蓮霧中鞣酸含量比較高，食用后這些鞣酸會形成沉淀物沉積在胃內，從而會引起腸胃不適。
1-2個。
對于正常人來說，一天吃1-2個左右蓮霧即可，蓮霧中含有豐富的水分、維生素、膳食纖維以及多種礦物質成分，適量食用能起到生津止渴、清熱解毒等多種作用，對身體好處多多。但同時蓮霧屬于寒涼性食物，過多食用會增加身體的負擔，很容易引起腸胃不適癥狀發生。
