柚子的相宜與相克食物

柚子的相宜與相克食物

一般沒有特殊相宜相克的食物。

柚子是生活中一種很常見的水果，其中含有豐富的水分、糖分、有機酸、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以對于大部分人群來說，平時適當?shù)爻砸恍╄肿拥脑捠怯欣谌梭w健康的。

而且一般來說柚子中所含的成分與大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不會產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以一般是不存在特殊相宜相克食物的。

天天吃柚子對身體好嗎

有一定的好處。

柚子的營養(yǎng)價值很高，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以幫助維持人體組織器官的正常生理功能，并且還能起到生津止渴、健胃消食的作用，所以對于大部分人群來說，天天適量地吃一些柚子的話對身體是有好處的。

但是需要注意的是，柚子中含有一定的呋喃香豆素，這種物質(zhì)可以抑制肝臟中CYP3A4代謝酶的活性，所以對于正在服用藥物的人群來說，暫時是不適合吃柚子的。

柚子一天最多吃幾瓣

200-350克左右。

雖然柚子的的營養(yǎng)價值很高，但是任何食物吃多了都會對人體的健康造成一定的影響，而且柚子的性質(zhì)還偏涼性，其中含有較多的纖維素以及有機酸成分，食用后會對人體的腸胃造成一定的***。

根據(jù)《中國居民膳食指南》中的建議：成年人應(yīng)保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果，因此建議一天吃200-350g左右就可以了。

晚上十點多吃柚子會胖嗎

視情況而定。

柚子的熱量和脂肪含量都比較低，一般在適量食用的情況下并不容易發(fā)胖，此時如果感覺到很餓的話是可以適當?shù)爻砸恍╄肿拥摹?/p>

但會不會發(fā)胖主要是跟人體長期熱量的攝入與消耗有關(guān)，如果在吃柚子之前本身熱量攝入已經(jīng)超標了的話，那么因為晚上人體的消耗量相對較低，所以多余的熱量就有可能會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，此時就會增加發(fā)胖的可能性。