在游泳運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作可以***到全身骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉，對(duì)于它們的生長有一定的提升，堅(jiān)持進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身高發(fā)育。
游泳是很有效的有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)化心臟的舒張和收縮，提升泵血能力和每搏輸出量，心肌璧厚度增加。
因?yàn)樗畨旱脑?，胸腔?huì)受到壓力，同時(shí)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，二者都會(huì)***到肺部提升工作能力，以滿足當(dāng)前需求，從而提升肺部容積。
游泳使青少年的運(yùn)動(dòng)量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動(dòng)增加，使青少年的食欲增大，并加強(qiáng)對(duì)營養(yǎng)的吸收。同時(shí)為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分。
