偶爾一次無明顯傷害。
車厘子是薔薇科櫻屬植物，是特指產于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，味甘酸性溫，其中含有大量的蛋白質、維生素、花青素、糖分以及鈣、鐵等成分物質，適量吃具有一定補中益氣、健脾養胃等作用。
對于人體來說，偶爾一天吃30個車厘子，在自身消化范圍內，并沒有出現不適癥狀發生，那么這時候是不需要擔心的，對人體沒有危害。
但如果長期這樣吃車厘子，那么量是有點多的，首先車厘子糖分較多，可能會導致人體發胖，嚴重時還可能會加重人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適癥狀發生。
車厘子雖好，但不宜過量吃，否則具有以下壞處：
1、車厘子性質溫和，過量吃可能會導致人體火氣上升，導致人體出現口干、口渴、大便干燥等上火癥狀發生。
2、其次就是車厘子中含有大量的鐵元素物質，過量吃可能會導致氰化物中毒、鐵中毒等不適癥狀發生。
3、最后就是車厘子中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，過量吃人體不能及時將其消化代謝時，可能會加重人體胃腸道負擔，導致惡心、腹痛、便溏等不適癥狀發生。
建議一天吃10顆左右即可。
車厘子是一種比較好吃的水果，其中的營養價值以及食用價值是很高的，對于正常人體來說，一天吃10個左右的車厘子，就可以滿足人體日常能量需求。
如果是生活中脾胃比較虛弱的兒童，其腸胃功能是比較差的，這時候建議每天吃3-5個車厘子即可。
有以下禁忌：
1、車厘子性質溫和，過量吃可能會加重人體火氣，導致人體出現上火、惡心等不適癥狀發生。
2、車厘子其中的鐵元素比較高，并且核中含有一定的氰甙，過量吃食用可能會導致人體鐵中毒或者是氰化物中毒。
3、車厘子中含有大量的維生素c，而黃瓜中含有大量的維生素c分解酶，兩者一起吃會加重車厘子的營養價值。
4、車厘子本身性質溫和，因此生活中盡量避免將其與溫性的食物一起吃比較好。
